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你踏过石吗?这些踏石健身益处与禁忌一定要了解,尤其是最后一条

发布日期:2020-09-20 05:23   来源:未知   阅读:

导语:你踏过石吗?与各种健身相比较,踏石似乎被人误以为不是健身项目里的一员,其实不然,踏石对我们的身体健康非常有益,这项运动尤其得到老年人的喜爱,但是就像许多事物一样,有利就有弊。今天小编带你去了解一下,踏石的那些益处与禁忌。

1、促进脚部血液的循环

我们说,人老先是腿脚老,当我们老了时,腿脚首先不方便,究其原因就是血液循环受阻的原因,血液中的重离子与毒素往下沉淀,所以人老时最明显的就是腿脚受到影响,在踏石的过程当中,会促进腿脚部的血液循环,从而达到一定的恢复效果。

2、加强动脉与静脉的沟通

一、先来说说踏石的益处


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